Day 1：接站 - 住酒店

??早上抵達(dá)蘭州后，工作人員將迎接游客前往酒店辦理入住。下午可自由活動(dòng)，推薦前往中山橋或黃河風(fēng)情線感受城市風(fēng)貌。

• 10:00 抵達(dá)蘭州，接站并前往酒店
• 14:00 酒店入住，自由活動(dòng)時(shí)間
• 18:00 晚餐安排在市區(qū)特色餐廳

??? 蘭州氣候干燥，建議多喝水，注意防曬。

Day 2：蘭州→劉家峽→拉卜楞寺 住夏河

??清晨出發(fā)前往劉家峽水庫，沿途欣賞峽谷風(fēng)光。中午到達(dá)后享用午餐，下午前往拉卜楞寺，感受藏傳佛教文化。

• 07:00 早餐后出發(fā)前往劉家峽
• 10:00 抵達(dá)劉家峽，游覽水庫及周邊景點(diǎn)
• 12:30 午餐
• 14:00 前往拉卜楞寺，參觀大經(jīng)堂、佛學(xué)院等
• 18:00 晚餐后入住夏河酒店

?? 拉卜楞寺是藏傳佛教的重要寺廟，進(jìn)入時(shí)請(qǐng)保持安靜與尊重。

Day 3：夏河→桑科草原→郭莽濕地→尕海湖→瑪曲

??清晨出發(fā)前往?？撇菰w驗(yàn)?zāi)撩裆?。隨后依次游覽郭莽濕地和尕海湖，傍晚抵達(dá)瑪曲。

• 07:30 早餐后前往?？撇菰?/li>
• 09:00 抵達(dá)草原，騎馬或徒步觀賞風(fēng)景
• 11:30 午餐
• 13:00 前往郭莽濕地，觀察鳥類和自然景觀
• 15:00 前往尕海湖，沿湖漫步
• 17:30 抵達(dá)瑪曲，晚餐后休息

?? 草原與濕地的景色非常迷人，建議攜帶相機(jī)記錄美好瞬間。

Day 4：瑪曲→黃河第一橋→阿萬倉濕地→阿壩

??上午參觀黃河第一橋，了解其歷史背景。之后前往阿萬倉濕地，感受高原湖泊與草原交織的美景。

• 08:00 早餐后前往黃河第一橋
• 09:30 參觀橋梁，拍照留念
• 11:00 午餐
• 12:30 前往阿萬倉濕地
• 15:00 游覽濕地，拍攝自然風(fēng)光
• 18:00 抵達(dá)阿壩，晚餐后休息

?? 黃河第一橋是當(dāng)?shù)貥?biāo)志性建筑，適合攝影愛好者。

Day 5：阿壩→蓮寶葉則→紅原草原→黃河九曲第一灣 住唐克鎮(zhèn)

??上午前往蓮寶葉則，探訪雪山與湖泊的壯麗景色。下午游覽紅原草原，晚上抵達(dá)唐克鎮(zhèn)，欣賞黃河九曲第一灣。

• 07:30 早餐后出發(fā)前往蓮寶葉則
• 09:30 抵達(dá)景區(qū)，徒步或乘車游覽
• 12:00 午餐
• 14:00 前往紅原草原，體驗(yàn)草原風(fēng)情
• 17:00 抵達(dá)唐克鎮(zhèn)，晚餐后前往黃河九曲第一灣
• 19:00 欣賞日落，夜宿唐克鎮(zhèn)

?? 黃河九曲第一灣是攝影愛好者的天堂，建議提前到達(dá)。

Day 6：唐克→若爾蓋花湖→則岔石林→迭部

??清晨前往若爾蓋花湖，感受高原湖泊與花海的交融。隨后游覽則岔石林，夜晚抵達(dá)迭部。

• 07:00 早餐后前往若爾蓋花湖
• 08:30 抵達(dá)花湖，沿湖散步
• 11:00 午餐
• 12:30 前往則岔石林
• 15:00 游覽石林，拍攝奇特地貌
• 18:00 抵達(dá)迭部，晚餐后休息

?? 若爾蓋花湖是夏季最受歡迎的景點(diǎn)之一，建議避開人流高峰。

Day 7：迭部→臘子口→扎尕那→宕昌

???上午參觀臘子口，了解紅軍長征的歷史。隨后前往扎尕那，感受藏族村落的寧靜與美麗。

• 08:00 早餐后前往臘子口
• 09:30 參觀紀(jì)念館，了解歷史
• 11:30 午餐
• 13:00 前往扎尕那
• 15:00 游覽村莊，拍攝全景
• 17:30 抵達(dá)宕昌，晚餐后休息

?? 臘子口是紅色旅游的重要地點(diǎn)，適合對(duì)歷史感興趣的游客。

Day 8：宕昌→官鵝溝→天水

??上午游覽官鵝溝，欣賞峽谷與瀑布的自然風(fēng)光。下午前往天水，結(jié)束行程。

• 08:00 早餐后前往官鵝溝
• 09:30 進(jìn)入景區(qū)，徒步或乘車游覽
• 12:00 午餐
• 14:00 前往天水
• 17:00 抵達(dá)天水，自由活動(dòng)

?? 官鵝溝是天然氧吧，適合喜歡戶外活動(dòng)的游客。

Day 9：天水→麥積山石窟→蘭州

??上午參觀麥積山石窟，感受千年佛教藝術(shù)的魅力。下午返回蘭州，結(jié)束旅程。

• 08:30 早餐后前往麥積山
• 09:30 進(jìn)入景區(qū)，參觀石窟群
• 12:00 午餐
• 14:00 返回蘭州
• 17:00 抵達(dá)蘭州，行程結(jié)束

?? 麥積山石窟是中國四大石窟之一，建議預(yù)留充足時(shí)間欣賞。

行程亮點(diǎn)

? 本行程涵蓋了高原湖泊、草原、峽谷、石窟等多種自然與人文景觀，是一次深度探索西北地區(qū)的機(jī)會(huì)。

溫馨提示

?? 高原地區(qū)晝夜溫差較大，建議攜帶保暖衣物；部分路段路況復(fù)雜，出行前做好準(zhǔn)備。

?? 早晚溫差明顯，注意防寒保暖；高原地區(qū)氧氣稀薄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。