Day 1：各地→西寧（接站）→入住西寧酒店

??抵達(dá)西寧后，安排專車接送至酒店，確保旅途輕松。到達(dá)后可稍作休息，適應(yīng)高原環(huán)境。

• 13:00 抵達(dá)西寧，入住酒店，辦理入住手續(xù)。
• 15:00 自由活動，建議前往東關(guān)清真大寺或塔爾寺周邊散步。
• 18:00 晚餐推薦嘗試青海特色美食，如手抓羊肉、酸奶。

???溫馨提示：初到高原，避免劇烈運(yùn)動，保持充足水分?jǐn)z入。

Day 2：西寧--拉卜楞寺--甘加秘境--夏河，住夏河

??清晨出發(fā)，驅(qū)車前往拉卜楞寺，感受藏傳佛教文化的深厚底蘊(yùn)。

• 07:00 早餐后出發(fā)，約需3小時車程。
• 10:00 抵達(dá)拉卜楞寺，游覽主要建筑與佛學(xué)院。
• 12:00 午餐在附近品嘗藏式風(fēng)味。
• 14:00 前往甘加秘境，沿途欣賞草原與峽谷風(fēng)光。
• 17:00 抵達(dá)夏河，入住酒店，稍作休整。
• 19:00 晚餐推薦當(dāng)?shù)夭夭?，體驗獨特飲食文化。

??行程亮點：拉卜楞寺是西北地區(qū)最大的藏傳佛教寺院之一，具有極高的宗教與文化價值。

??溫馨提示：高原溫差較大，注意添減衣物。

Day 3：夏河-桑科草原---郎木寺--住瑪曲

??今天將深入草原與寺廟，感受自然與信仰的交融。

• 07:30 早餐后出發(fā)，約需1小時車程。
• 08:30 抵達(dá)?？撇菰?，漫步草原，欣賞牧民生活。
• 11:00 午餐在草原上的藏家餐館。
• 12:30 前往郎木寺，途經(jīng)雪山與河流。
• 15:00 抵達(dá)郎木寺，參觀寺廟與石刻。
• 17:00 前往瑪曲，約需2小時車程。
• 19:00 入住瑪曲，晚餐選擇當(dāng)?shù)夭刈屣L(fēng)味。

??行程亮點：郎木寺是藏區(qū)著名的宗教圣地，被譽(yù)為“東方小瑞士”。

??溫馨提示：草原風(fēng)大，注意防風(fēng)保暖。

Day 4：瑪曲→阿萬倉濕地→娘瑪寺-蓮寶葉澤，住阿壩

??今日穿越濕地與圣山，感受自然奇觀。

• 07:00 早餐后出發(fā)，約需2小時車程。
• 09:00 抵達(dá)阿萬倉濕地，拍攝湖光山色。
• 11:30 午餐在濕地邊的藏式餐廳。
• 13:00 前往娘瑪寺，沿途欣賞雪山與草原。
• 15:00 抵達(dá)蓮寶葉澤，登高遠(yuǎn)眺，感受神圣氛圍。
• 17:30 前往阿壩，約需2小時車程。
• 19:30 入住阿壩，晚餐嘗試藏族火鍋。

???行程亮點：蓮寶葉澤是藏區(qū)重要的神山之一，傳說中是文成公主的轉(zhuǎn)世地。

??溫馨提示：高原紫外線強(qiáng)，記得涂抹防曬霜。

Day 5：阿壩→各莫寺→九曲黃河第一灣→唐克，住唐克

??今天將穿越黃河之畔，感受壯闊自然景觀。

• 07:30 早餐后出發(fā)，約需1小時車程。
• 08:30 抵達(dá)各莫寺，參觀寺廟與經(jīng)幡。
• 10:00 前往九曲黃河第一灣，拍攝日出與江景。
• 12:00 午餐在景區(qū)附近。
• 13:30 前往唐克，約需2小時車程。
• 15:30 抵達(dá)唐克，入住酒店。
• 18:00 晚餐推薦當(dāng)?shù)仃笈Ｈ狻?/li>

??行程亮點：九曲黃河第一灣是黃河上游最壯觀的彎曲段，極具視覺震撼力。

??溫馨提示：清晨氣溫較低，注意保暖。

Day 6：若爾蓋大草原→花湖→小獨庫→扎尕那（看星空），住扎尕那/迭部

??今天將穿越草原與湖泊，夜晚仰望星空。

• 07:00 早餐后出發(fā)，約需2小時車程。
• 09:00 抵達(dá)若爾蓋大草原，自由活動。
• 11:30 午餐在草原上。
• 13:00 前往花湖，拍攝湖水與草原。
• 15:00 前往小獨庫，體驗川西山路。
• 17:30 抵達(dá)扎尕那，入住民宿。
• 19:30 夜晚觀賞星空，感受純凈夜空。

?行程亮點：扎尕那被稱為“人間仙境”，夜晚星空璀璨無比。

??溫馨提示：夜間氣溫低，備好保暖衣物。

Day 7：扎尕那→（洛克之路）→官鵝溝，住官鵝溝

???今天將穿越洛克之路，探索山谷美景。

• 07:00 早餐后出發(fā)，約需2小時車程。
• 09:00 開始洛克之路徒步，欣賞峽谷與森林。
• 12:00 午餐在途中。
• 14:00 前往官鵝溝，約需2小時車程。
• 16:00 抵達(dá)官鵝溝，入住酒店。
• 18:00 晚餐推薦當(dāng)?shù)剞r(nóng)家菜。

??行程亮點：洛克之路是一條歷史悠久的古道，沿途風(fēng)景多樣。

??溫馨提示：徒步路線較長，注意體力分配。

Day 8：官鵝溝→哈達(dá)鋪--臨夏，住臨夏

??今天將探訪歷史遺跡，感受多元文化。

• 07:30 早餐后出發(fā)，約需3小時車程。
• 10:30 抵達(dá)哈達(dá)鋪，參觀紅軍長征紀(jì)念館。
• 12:30 午餐在哈達(dá)鋪。
• 14:00 前往臨夏，約需2小時車程。
• 16:00 抵達(dá)臨夏，入住酒店。
• 18:00 晚餐嘗試臨夏牛肉面。

??行程亮點：哈達(dá)鋪是紅軍長征的重要驛站，具有重要歷史意義。

??溫馨提示：注意保管隨身物品，尤其在人流密集區(qū)域。

Day 9：臨夏東公館--八坊十三巷--西寧

???最后一天，感受臨夏的文化魅力，返回西寧。

• 08:00 早餐后出發(fā)，約需3小時車程。
• 11:00 抵達(dá)臨夏，參觀東公館，了解清代建筑。
• 12:30 午餐在八坊十三巷。
• 14:00 前往八坊十三巷，體驗回族風(fēng)情。
• 16:30 前往西寧，約需3小時車程。
• 19:30 抵達(dá)西寧，結(jié)束旅程。

??行程亮點：八坊十三巷是臨夏最具代表性的歷史文化街區(qū)。

??溫馨提示：返程前檢查行李，確保無遺漏。